Kurs – Jobb intuitivt med hund

bli mer synkronisert med hunden din

❤ ❤ ❤

Pris: 22 500 kr (2500 kr i depositum, 2500 kr betales før hvert tema)

Husk – all endring må starte med deg selv

Du kan ikke endre på andre uten å gjøre endringer i deg selv
fordi – alt er en refleksjon av deg selv.
❤
Det du vil se i andre må du først føle i deg selv.

For at du skal møte andre på en god måte – må du jobbe med deg selv!

Som jeg møter meg selv, slik møter jeg også andre.
Når vi føler oss selv, kan vi møte andre.

Herdis Palsdottir

Jobb intuitivt med hund

8 temaer – 8 helger

Se nærmere beskrivelse av hvert tema helt nederst

Pedagogikk – Psykologi – Intuisjon – Mindfulness – Hund – Terapi – Coaching – Mentalisering

…en fantastisk reise for deg og din hund, og som gagner alle rundt deg.

❤

Hjernen styrer kroppen – sinnet styrer hjernen – du styrer sinnet

Lær deg å bruke sinnet til å trene opp hjernen. Da vil den utføre de mest fantastiske oppgaver for deg.

Hvis du endrer sinnet ditt, endrer du virkeligheten din!

❤

Ta vare på energien din.
Har du ikke nok energi, klarer du ikke å gjøre gode endringer og valg i livet ditt – mønsteret ditt blir gjentagende.

Når du mediterer, samler du energi.

❤ ❤ ❤

Hva kan kurset hjelpe deg med – og hvorfor bør du jevnlig jobbe med sinns-tilstanden din?

• Du oppnår mer balanse i hverdagen.
• Du går ikke så lett i reaksjon på utfordrende situasjoner du plutselig står i.
• Du får mer kontroll på følelsene dine slik at du ikke blir så lett tappet.
• Du klarer å sortere tanker og følelser bedre.
• Du blir mer kreativ.
• Du tar lettere inn budskaper og inspirasjon.
• Du blir ikke så lett «farget» av andre(s forklaringer).
• Du blir mer synkronisert med de du omgås med (mennesker, dyr, naturen).
• Du kan gjøre omprogrammeringer i sinnet ditt gjennom intuisjons arbeid.
• Du får utfordret mønstrene dine, og blir mer bevisst på hva som sitter i deg.
• Du lærer gode pusteteknikker som er bra for nervesystemet.
• Konsentrasjonsevnen din blir bedre.
• Du får mer plass til å romme følelsene som kommer. (Du utvider deg, og dermed får følelsene mer plass).
• Du oppnår å stå bedre rustet i konfliktsituasjoner, og klarer å holde deg mer balansert.
• Du havner sjeldnere i konfliktsituasjoner.
• Du lærer deg å se budskapene i triggerne dine. Da vil du få et nytt og bedre syn på livet.
• Du klarer å anvende energi, samle krefter, avlese, gjøre endringer for deg selv, m.m.
• Mange av oss lever med deler av bevisstheten utenfor kroppen så og si hele tiden. For å jobbe med stress og følelser er du nødt til å ha bevisstheten i kroppen for å ha kontakt med den. Denne kontakten får du gjennom mindfulness meditasjon.
• Du blir bedre til å tolke tegn og budskaper rundt deg.
• Hode, hjerte, mage blir mer samstemt, og du kan ta bedre valg.
• Du lærer å kommunisere på et dypere plan med andre bevisstheter (mennesker, dyr).
• Du får lettere tilgang til dine gode kvaliteter i hverdagen, fordi du utvider sinnet.
• Du får dypere og bedre pust.
• Du får tømt blokkeringer og du kan bryte dårlige mønstre.
• Du opplever mindre stress og mer energi.
• Når du styrker sinnet ditt, styrker du selvfølelsen din.
• Du vil kunne oppdage andre og bedre sider ved deg selv.
• Du får økt bevissthet rundt deg selv og andre.

Her er det mange gevinster å hente!

Alt dette blir plutselig en mer naturlig del av deg

❤ Som om kvalitetene alltid har vært der ❤

Intuisjon er naturlig og medfødt, men enkelte mennesker har større tilgang til å bruke det enn andre. Informasjonen du får inn kan oppnås gjennom direkte viten, mentale bilder, tanker eller talte ord, og kroppsfornemmelser med følelser. Vanligvis mottar folk informasjonen i kombinasjon av flere moduser.

Intuisjonen kan være din guide. Å være intuitiv betyr å kunne tune inn på din kropp og din sjel for å få dypere veiledning, avkode de budskapene du mottar, og ta noen valg som styrker deg. Intuitive innsikter kan komme til deg mens du er våken, drømmer, mediterer, tar deg et bad, trener, merker inn i kroppen eller bare slapper av. Du har lettere tilgang til din intuisjon når du mediterer.

Intuisjon utvikles når du er villig til å være oppmerksom på dine følelser og følge dine fornemmelser. Det er som å trene en muskel. Jo mer du bruker din intuisjon, jo mer tillit får du til deg selv, og jo kraftigere blir dine instinkter.

Intuisjonen våkner når du gir deg selv lov til å bruke din sensitivitet, merke dine følelser og forbinde deg med naturen. Hvis du slapper av og tillater deg selv å få kontakt med kroppen, begynner du å se både verden rundt deg og din indre verden i et nytt perspektiv. Du begynner å legge merke til kroppens budskaper, til universets og sjelens intelligens.

Du blir i stand til å forstå og reflektere hva som foregår inni deg selv i samspill med andre mennesker og dyr.

Noe å tenke over?

Mer enn 90 % av oss lever ubevisste liv, dvs mye går på autopilot. Og vi har med oss mange mønstre fra barndommen. (Vi tar til oss disse mønstrene som en overlevelsesstrategi – det eneste målet til alt liv er å overleve). Mange av disse mønstrene er ikke gunstige i det voksne liv. Gjennom meditasjon kan vi oppdage disse mønstrene, og vi kan bryte de ved å bli klar over de. Det må sies at vi alle har forskjellige utgangspunkt i livene våre. Og dypere mønstre trenger trolig annen type bearbeiding. Det kan være lurt å snakke med legen din om hva som er riktig for deg hvis du bærer på traumer. Ingen av oss er helt fri for blokkeringer. Og mange ganger skyves følelser over på dyrene, følelser som vi assosierer med negative ting vi har opplevd, og som kan stamme helt fra barndommen, eller vi kan ha arvet trekk fra forfedrene våre – det ligger ofte i familiesystemet vårt.

Gjennom meditasjon (og kunnskap) kan vi rense oss fra mye, og det vil gagne hundene (og alle andre) stort. Når du kjefter på hunden din, så er det kanskje følelser som har blusset opp fra da læreren din kjeftet på deg for 20, 30, 40 år siden (du ble plutselig den læreren overfor hunden din), osv. Slike mønstre kan vi rense oss fra – ved å begynne og bli mer tilstede i øyeblikket. Tenk så lenge du har gått med disse mønstrene… Det er ikke for sent å ta tak i de. Jo mer autentisk du er i møte med hundene dine, jo renere er energien mellom dere.

Når du bryter de dårlige mønstrene dine – lag for lag – så kommer du nærmere dine sjelekvaliteter – essensen i deg – som er blant annet tilfredshet, lykke, glede, medfølelse for deg selv og andre, du blir mer glad i deg selv, blir mer tilstede, får bedre selvfølelse, du har ikke behov for bekreftelse fra andre på at du er god nok (f.eks i jobben din – at du gjør en god jobb) fordi når du aksepterer deg selv så aksepterer hele verden deg, følelsene blir mye mer balanserte (du reagerer ikke så sterkt på triggere). Du blir rett og slett mer balansert og sentrert i sinnet. Du får en mye bedre livskvalitet.

Du er ikke født aggressiv, bitter og med full av frykt og angst. Det er heller ikke dyr. Det er groms som har oppstått fra du er født til nå. Masse groms, noen mer enn andre. Og når du ikke er klar over det, tar egoet og autopiloten overhånd og lar det spille seg ut, igjen og igjen. Det sitter ikke bare i hodet, men også i kroppen. Hunder er heller ikke født «bøllete» – det er lært atferd (og faktisk – det kan være speiling til deg).

Bevissthet i ditt eget liv er nøkkelen, og å klare og være i den bevisstheten!

Forstå andre bedre

Bli mer synkronisert med de rundt deg
(dyr, mennesker, naturen, omgivelsene)
❤

Dypere perspektiver

Har du noen gang lurt på hvorfor alle hundene eller kattene eller andre dyr i verden, kanskje en bestemt rase, tiltrekker deg? Har du noen gang følt at et dyr fant deg like mye som du fant den? Eller har du lagt merke til hvordan dyrevennen din vet når du er trist, utviser lykke når du utviser det, eller til og med manifesterer sykdom som er som din egen? Det sies at menneskene og hundene deres ser like ut. Hva betyr dette egentlig på et dypere nivå?

Mange som liker dyr er sterkt klar over fordelene de får av den ubetingede kjærligheten og aksepten som tilbys av deres kjære følgesvenner. Et dyrs kjærlighet kan senke blodtrykket og slippe løs en mengde følelsesmessige hormoner hos mennesker. Dyr er mestere til å hjelpe utallige mennesker til å føle seg elsket, og de hjelper dem med å slappe av inn i nåtiden. Dyr er fantastiske lindrere av stress – de er healere.

Å dele livet ditt med et dyr kan sammenlignes med å bli berørt av en engel

Tammy Billup

Det folk kanskje ikke er klar over, er at dyr, som mennesker, er på sine egne fantastiske reiser med vekst, læring og service. I tillegg kan mennesker som har dyr også være uvitende om at mennesker og dyr som finner livene sine sammenflettet er sammen av design, ikke ved en tilfeldighet; det er ikke noe som «tilfeldigheter». Dyr er fantastiske forbilder og lærere for hvordan du kan holde deg selv i en positiv tilstand med «karmisk» balanse. De lytter uten å dømme, de elsker ubetinget, og de tjener andre på måter vi bare kan håpe å duplisere i dette livet.

Dyret ditt jobber hardt for deg og prøver å hjelpe deg med å våkne opp til et mer autentisk liv, full av mål og glede.

Alt og alle speiler deg – og forteller deg hvordan du har det på innsiden din.

Dyr speiler deg – tru det eller ei.
Om du har dyr, lær deg å samarbeide med de.

Dyrene føler alle endringene, stresset og ubalansen til folket og husholdningen de bor i. Avhengig av hvor mye trening de får – så vel som deres alder, kosthold og uhelbredede følelsesmessige sår – kan de føle seg engstelige eller deprimerte, eller til og med ha lignende helseproblemer som stress forårsaket hos deres menneskelige følgesvenner.

Den gode nyheten er at dyrene er innstilt på energi på måter som de fleste ikke er, og vil instinktivt vite når de trenger en meditativ hvile for å tømme energien. Den ikke så gode nyheten er at jo nærmere dyrene er menneskene sine følelsesmessig, jo mer sannsynlig er det at de tar innover seg energien deres, noe som kan gjøre det vanskeligere for dyrene å få tømt sin egen.

Å vite hvor følsomme de er for følelsene dine, er også motivasjon for deg til å utføre din egen energetiske rengjøring. Å legge meditasjon til din daglige rutine er et flott sted å starte – det er en kraftig generator av energetisk velvære. Meditasjon aktiverer og gjenoppretter balansen i pinealkjertelen din. Når pinealkjertelen din er i full funksjon, vil du være bedre i stand til å sanse og føle energi, gitt at din naturlige intuisjon blir gjenopprettet.

Når en trent energiutøver kobler seg til et dyrs energifelt med positiv intensjon, strømmer energien naturlig dit utøverens oppmerksomhet går. Hvor intensjonen går, strømmer energi! Om du ikke trur det – prøv å rett oppmerksomheten mot stortåa di. Hva skjer? Begynner det å prikke? Kjenner du varme, kulde, andre fornemmelser? – Nå kan du rette oppmerksomheten mot kneet. Hva skjer i kneet nå? Det er energi!

Jo klarere og mer jordet du er – jo bedre har dyret ditt det!

Det du motstår vedvarer – det du fokuserer på utvider seg

Ingenting forsvinner før det har lært oss hva vi trenger å vite

Du vil alltid bli tiltrukket av de dyrene som er mest lik deg, og som har gaver å tilby deg for veksten din her på jorda. Dyret ditt kan ha lignende fysiske egenskaper, atferd og personlighet som deg. Eller du kan bli tiltrukket av et dyr som har de samme emosjonelle sårene som du har. Det er mange nivåer og tiltrekninger mellom deg og dyrene dine.

Skjønnheten du ser i dyret ditt er også i deg. Dyrene våre vil alltid reflektere hva vi liker eller ikke liker i oss selv. Samme dyr kan gi forskjellig speil for forskjellige personer. Forholdet ditt til dyret ditt er magnetisk, og du vil ubevisst bli tiltrukket til det dyret som speiler deg og gir deg budskaper å vokse på.

Dette vil kreve at du er proaktiv i din emosjonelle helse, sånn at det blir mindre for dyret ditt å speile eller absorbere. De fleste av dine fysiske problemer er forankret i uhelbredede sår som, når de er tømt, kan og vil de helbrede dine psykiske plager.

Lik det eller ikke. De speiler en del av deg. Det du ser i dem, er i deg!

Når det er sagt, så skal det også sies at dyrene har sine egne personligheter. Et dyr som endrer adferd kan ha fysiske smerter, så før du ser på speiling, må du ta med dyret til en veterinær. Et dyr har sine egenskaper og behov. Hvilken rase har du valgt? Hva er spesielt med denne rasen? Hva kan denne rasen hjelpe deg med? Hva med individet og personligheten? Du har tiltrukket deg denne rasen av en grunn. Dyret trenger å få dekt behovene sine – du trenger også hjelp fra denne rasen til å få dekt indre og ytre behov. Dyr og menneske skal være et samarbeid – ikke ovenfra og ned.

Livskvaliteter & affirmasjoner

Medfølelse

Jeg ser meg selv gjennom alle andre.

❤

Balanse

Jeg har balanserte følelser

❤

Utforskende

Jeg øker mine vibrasjoner og frekvens

❤

Personlig kraft

Jeg har sunne og klare grenser

❤

Egenkjærlighet

Jeg elsker meg selv innenfra og ut

❤

En god selvfølelse er viktig for din helse

Herdis Palsdottir sier det så fint: «En person som for eksempel oppleves som negativ og kritisk har sannsynligvis også en sterk selvkritiker eller en indre dialog som er kritisk. Vedkommende møter dermed også seg selv på en dømmende og lite kjærlig måte. Det vil si at den tolkende og kritiske væremåten slår begge veier – både innover og utover – noe som vil ha innvirkning på alle relasjoner som vedkommende skaper. Det ville være rart hvis en person kunne møte seg selv på en kritisk og dømmende måte og samtidig møte alle andre på en respektfull og undrende måte eller omvendt. Ting henger gjerne sammen!»

Mange skjønner ikke hvorfor de tiltrekker seg så mye negativitet rundt seg når de selv er så hyggelige, smiler og sier hei. Grunnen er at det er det indre som teller, hva du utstråler innenfra og ut. Det er energi som vi ikke ser, men som treffer omgivelsene rundt deg. Og du får tilbake det du utstråler. Du speiler deg selv! Du får rett og slett budskaper på hvordan du selv har det, og tegn på hva du kan velge å ta tak i. Mange skjønner ikke det, og lever videre på autopilot. Din verden er et speil av deg selv. Stopp opp et øyeblikk, hvordan har du det egentlig inni deg?

Barndommen har helt sikkert satt sine preg på deg, mye må du lære og erfare på nytt. Du er nødt til å bruke tid på deg selv hvis du skal få det bedre – det er ikke å være egoistisk. Ta vare på kjøretøyet ditt, det er ditt fremkomstmiddel. Når du får det bedre med deg selv så klarer du å skape bedre relasjoner, til deg selv, til andre voksne og barn, og dyrene. Da innebærer det også at du trenger nok hvile, spise sunn mat, drikke nok vann, være i bevegelse, få kunnskap om ting (lese bøker, holde deg oppdatert) og meditere (det samler opp energi). Da har du et godt utgangspunkt for å jobbe med deg selv, og disse tingene er helt konkrete.

Ta dine følelser på alvor. Dine følelser er ditt kompass!

Å ha en god, autentisk selvfølelse er å ha tilgang til sjelekvalitetene sine som blant annet: å føle seg verdifull, stole på seg selv, si sin mening selv om andre mener noe annet, stå i kraften sin. Når vi står i kraften vår – er trygge på oss selv kan vi si ja til mennesker, men også NEI og passe på oss selv – uten at vi får dårlig samvittighet.

Selv om grunnmuren dannes de første leveårene, vil selvfølelsen være påvirkbar og i utvikling gjennom hele livet. Hos oss voksne varierer tryggheten over ulike situasjoner og med hvem vi er sammen med. Den trygge opplevelsen av oss selv styrkes i anerkjennende relasjoner. Og motsatt, selvfølelsen kan rakne i dårlige relasjoner.

❤

Nærmere beskrivelse av temaene

❤

Mindfulness

Hentet fra boka «mindfulness – lær deg å leve med mindre stress og mer nærvær» av Rebekka Th. Egeland. – Hun beskriver det så bra.

Mindfulness er en måte å være tilstede på her og nå – et oppmerksomt nærvær for å redusere stress og få det bedre med seg selv. Man kan si at det dreier seg om en selvutviklingsprosess. Gjennom bevisstgjøring av pusten oppnås innsikt i hvordan kropp, følelser og tanker henger sammen. Dette skaper en større evne til å mestre daglige utfordringer ved at man får et bredere og nyansert perspektiv.

Mindfulness er opprinnelig en meditasjonsform. Den er relativt ny i Vesten, men har vært i bruk i over 2500 år i buddhistisk filosofi og praksis for å få økt selvinnsikt og for å redusere lidelser.

På norsk brukes gjerne begrepet oppmerksomhetstrening, mens mindfulness brukes internasjonalt.

Oppmerksomt nærvær (mindfulness) er både en tilstand og en mental treningsform.

Mindfulness handler egentlig om frihet. Det er først og fremst en frigjørende øvelse. Det er en måte å leve på som gir oss tilbake livet vårt og lykken vår, akkurat her, akkurat nå.

Jon Kabat-Zinn

Mindlessness (MERK DEG ORDET) er en tilstand der man ikke er klar over hva man holder på med fordi alt gjøres rutinemessig. Dermed får man ikke anledning til verken å endre synspunkt eller valg eller se alternative muligheter. Vi kan ikke vite om det vi gjør er riktig, eller om det egentlig er slik vi vil ha det, for vi har ikke kontakt med vårt indre. Vi kan ikke måle valg opp mot hverandre, vurdere eller prioritere fordi vi vurderer for raskt og dermed kanskje feil. Ved rutiner og typiske autopilot-tilstander mister vi altså evnen til å se alternative muligheter og valg som ville passet oss bedre. Er vi mindless, vil vi ikke være i stand til å sette pris på det gode som skjer, og leve livet slik det faktisk utfolder seg her og nå. Vi får ikke sjansen til virkelig å nyte smaken av nytrukket kaffe om morgenen, se de vakre høstfargene i parken i sollyset, blomstene som titter frem og viser at våren har kommet, bølgene som skyller inn mot land om sommeren, eller snøfnuggene som faller på nesen vinterstid. Disse øyeblikkene er livet, og vi lar dem ofte passere som om et øyeblikk i fremtiden er viktigere enn dette. Hvorfor skal ikke slike øyeblikk bety like mye som et øyeblikk i fremtiden? Og hvis man bare lever for fremtiden, når vil man da være i stand til å stoppe opp og si at «nå har jeg tid til å kjenne og leve»? Hvordan kan man nyte øyeblikket hvis man aldri har gjort det før, hvis man ikke vet hvordan man gjør det, og hvordan det føles? Vil vi egentlig leve eller bare eksistere?

Hvordan praktiseres mindfulness?

Mindfulness-meditasjon praktiseres ved først å fokusere på pusten for å stabilisere sinnet og finne ro. Man legger så merke til tanker, følelser og fornemmelser i kroppen uten å være kritisk til dem eller forsøke å få dem til å forsvinne. Ved å observere tanker og følelser på denne inviterende og aksepterende måten blir man i bedre stand til å møte stressende og utfordrende situasjoner med en «mindful» respons, og uten å reagere på en måte som fører til enda mer stress. Målet er å være oppmerksom på hva som skjer her og nå, fremfor å kjøre på autopilot. Det handler om å akseptere det som er, uten å favorisere noe. Tankene skal vandre fritt uten å kontrolleres. Når man stopper opp og føler på kroppens signaler, blir man bedre kjent med seg selv og hvordan disse signalene henger sammen med følelser og tanker. Oppmerksomheten som rettes mot vårt indre, styrker kontakten med oss selv slik at vi får anledning til

Se hunden innenfra

«Se hunden innenfra» er en intuitiv meditasjonspraksis hvor du kobler deg til din egen indre veiledning og visdom, uten å stole på logikk eller analyse. Det handler om å lytte til en umiddelbar innsikt, følelse eller fornemmelse som kommer innenfra, og som ofte ikke kan forklares med ord. Denne typen meditasjon kan hjelpe deg å finne svar, klarhet og en dypere forbindelse til deg selv og omverdenen.

Sentraler kjennetegn:

Indre visdom – hvor målet er å få tilgang til en «høyere kraft» eller en indre kilde til visdom, veiledning og helbredende energi.

Uten logikk – hvor praksisen skiller seg fra logisk eller rasjonell tenkning. Den fokuserer på tegn og følelser som oppleves umiddelbart, snarere enn en stegvis analyse.

Empati og omverden – hvor intuitive meditasjonsformer kan utvide bevisstheten til å inkludere en dypere empati med andre levende vesener, noe som kan føre til bedre forståelse av andre mennesker.

Slippe kontroll – hvor det innebærer å tillate sinnets spontane tankestrøm å være uforstyrret, uten å strebe etter å dømme sinnet helt.

Bruk i hverdagen – hvor innsikten som oppnås, kan brukes til alt fra små, daglige gjøremål til store livsavgjørelser, som karrierevalg eller forhold.

Når du aksepterer deg selv, vil hele verden akseptere deg

Lao Tzu

Stress & følelser i ubalanse

Et dyr som blir borte fra oss, skaper mye stress. Dyrene vi bor med er så tunet inn på vår energi, så det hjelper ikke dyret at vi blir stresset, sint og frustrert. Det er ofte mye speiling i en forsvinningssak. Vi ser på indre og ytre årsaker til en forsvinning og hvordan vi kan endre dens karakter. Vi jobber med intuitive teknikker for å løse opp stagnert energi (for når det kommer til stykket, så er alt og alle energi). Og på den måten blir det fri passasje for at dyret kan vende hjem igjen. Vi må nærmere essensen i oss for å flytte og endre energi.

Jeg anbefaler å kontakte en intuitiv avleser tidlig, fordi når alle mulige folk skal delta/involvere seg i letingen vil det gi skurr på avlesingen. Det er mye frykt og redsel i en forsvinning, og det er lurt å få avklart holdninger opp i en forsvinning. Avleseren må bruke mer tid på å komme igjennom disse frykt- og stress lagene for å få en renere energi inn til dyret.

❤
Men hva med å lære prosessen selv?
Da kan du sette i gang arbeidet med en gang – og du vet hvordan du må forholde deg, og du kan være en hjelp for andre (nabo, venn, kollega).

I en forsvinningssak er avleseren gjerne den siste folk ringer til. Det kan være at eier er veldig forvirret eller redd. Det er kanskje blitt brukt letemannskaper, sporingshunder, varmesøkende, eller andre ting uten å lykkes. En intuitiv avleser jobber med indre årsaker til at et dyr forsvinner. Den ytre årsaken er for eksempel et fyrverkeri – og hunden stakk av. Det er veldig synlig at hunden ble redd, og smellet førte til at den rømte. Den indre årsaken er følelser rundt hendelsen. «Hvor i livet har du den samme uuttrykte følelsen?» (for eksempel «er det noe du prøver å flykte fra – men lar det bare skure og gå?»). Dyret viser deg såret – ved å flykte. Det er vanskelig for mange å forstå dette. De aller fleste av oss lever i større grad ubevisst om hva vi tiltrekker oss (over 90%), og lar «indre personligheter (som: det indre barnet, den indre krigeren) styre følelsene og handlingene våre. Ved å stoppe opp, leve i øyeblikket, så blir du mer bevisst på de små detaljene rundt deg, og du vil lettere være i stand til å fange opp tegn og budskaper rundt deg. Din verden er et speil av deg. Hvordan opplever du omgivelsene rundt deg? Hvordan har du det? Dyret viser deg såret ditt – en sjeleavtale dere har. Avleseren jobber med energi, og får den til å flyte bedre mellom dere – styrke båndet mellom dere, tømme tung energi både fra eier og dyr, kommunisere via energispråket (telepati), og bruke de spirituelle sansene.

Det som er viktig at du gjør, er å beholde roen og se for deg at dyret har det bra – og er på vei hjem igjen. For å forsterke dette kan du visualisere at det skjer. Dyret er så knyttet til din energi, så hvis du er forvirret og redd, så er mest sannsynlig dyret ditt også forvirret og redd – det kan føre dyret enda mer på ville veier. Ikke tenk at dyret er død – tenk at det lever og bare er på en liten vandring, men er nå på vei hjem igjen.

Når eier bevisstgjør seg såret, så vil det skje en transformasjon. Energien går dit du setter bevisstheten. Og der du har bevisstheten din skjer det en energiforskyvning. For eksempel bare tenk på stortåa di, så vil du kjenne at det begynner å prikke i stortåa. Tenker du deretter på kneet ditt, så vil du kjenne prikking/kribling i kneet. En blokkering løsner, og energien mellom deg og dyret begynner å strømme friere. En åpenbaring vil skje for dyret (ubevisst), og det vil vende hjemover igjen – mot huset sitt der energitilknytningen er sterk. Vi setter alle fra oss energiavtrykk. Det er auraen (energikroppen) vår som gjør dette. Vi har en sterk energiavtrykk i hjemmet vårt der vi oppholder oss mye. Vi vil jo gjerne sette oss på den samme stolen, godstolen, helst være på eget soverom (bedre relasjon til energien der) enn en annens soverom, osv. Dette er fordi vi har lagt igjen mye av vårt eget energiavtrykk der – og tiltrekkes mot vår egen energi. Jo lengre og mer intim kontakten er, jo sterkere blir avtrykket. Det elektromagnetiske aspektet av auraen din er det som får deg til å magnetisere objekter og steder. Din aura lader miljøet med et energimønster i harmoni med ditt eget. Mange individer kan for eksempel ikke sove i annet enn sine egne senger. Andre senger har ikke energimønstre som er behagelige for dem. Brytningspunktet for at du tiltrekkes mot ny seng, klær, møbler, nye hjem, osv, er tiden det tar for auraen din/til dyret å magnetisere og harmonisere miljøet eller objektet med dine/sine egne energifrekvenser. Dyret har derfor mye sterkere energi i hjemmet sitt, og til deg/familien sin, enn «der det går og vandrer» på sin vei (hvor det bare slippes ut litt energispor), det har bare kommet en knute på energitråden. Dyret er tunet inn på din energi i tillegg (fordi de er styrt av høyre hjernehalvdel og derfor veldig intuitive – de kan for eksempel vite når du kommer hjem fra jobb – ved å tune seg inn på din energi). Så når et dyr stikker av, kan det derfor også være en speiling til deg – noe du må bevisstgjøre deg. Stol på at en prosess er i gang. Ha tro, et ønske og en forventning til at dyret kommer hjem igjen – da gjør du energien sterkere.

Dyret kan komme hjem ganske snart, det kan også ta flere dager, eller noen ringer og forteller deg at de tar vare på dyret ditt – eller har sett hvor det befinner seg, det kommer opp bilde av dyret i en avis, FB, e.l. (tegn og budskaper). Etter hjelp fra avleseren, må du fortsette med å se for deg at dyret har det bra og kommer hjem igjen.

Det skjer på et ubevisst plan. En tanke, følelse, fornemmelse, impuls streifet dyret og «det bare skjedde» at dyret vendte hjem igjen.

Få tilgang til dine indre ressurser

Indre ressurser er indre kvaliteter som:

• Glad
• Lykkelig
• Tilfreds
• Indre ro
• Fred
• Medfølende overfor seg selv og andre
• Kjærlighet
• At du føler deg god nok
• Du elsker alle deler av deg selv
• Du skaper gode relasjoner, både til deg selv og andre
• Empati
• Du føler aksept for den du er
• Du er i en god tilstand
• Følelsene dine er balansert
• Du tiltrekker deg gode ting
• Du står stødig i din kraft
• m.m.

Denne intuitive metoden hjelper deg med å:

• forløse negative tanker, følelser, reaksjoner og mønstre.
• gi slipp på tanker, følelser og tilstander som skaper fysiske ubalanser (allergier, leddplager, forstoppelse, m.m.)

Metoden er super å bruke på:

• emosjonelle vanskeligheter og uønskede reaksjoner.
• metoden vil også kunne hjelpe deg til å åpne din intuisjon og utvikle deg personlig (blokkeringer sitter oftest i kropp og sinn).
• metoden setter deg i stand til å få mye mer ut av livet ditt, din karriere og dine forhold.

Når du løser opp blokkeringer i kropp og sinn, vil de indre ressursene bli en mer naturlig del av deg. De kan oppstå øyeblikkelig. Det er en intuitiv metode.

Forestill deg en diamant som du har inni deg! Diamanten er alle dine ressurser (lykke, glede, fred, kjærlighet, føle seg god nok, elske seg selv, skape gode relasjoner, medfølende, empati, føle aksept for den du er, m.m.) som du har tilgang til. Gjennom oppveksten din fortettes denne skinnende fine diamanten med lag av grums fra alle omstendigheter rundt deg – familie, lærere, venner, miljø, osv. Om du for eksempel hadde en sterk intuisjon som barn, du kunne fornemme ting som andre ikke kunne, og hvis dette ble bagatellisert som «fantasi», vil du som barn på et stadie i ung alder lukke denne evnen, og mange glemmer denne evnen. Du ble «formet» av andre. Er det denne personen du ønsker å være i dag, nå som du er voksen?

Du har kraften i deg! Hvis du ikke er klar over kraften du har i deg så blir du lett et bytte for andre. Og da vil du mest sannsynlig «krympe», og fortette diamanten med enda mer grums. Og med all grumsen følger følelser som: sinne, irritasjon, frustrasjon, stress, angst, depresjon, frykt, bitterhet, større sjanse for triggersituasjoner, m.m. Ingen gode følelser her. Og etter hvert får du kanskje smerter i kroppen. (Det begynner i energikroppen og blir fysisk på et senere stadie). Det kan også være følelsen av å bli så glad for noe at du får dårlig samvittighet for å være så glad – har jeg fortjent å være glad? Kanskje fordi du som barn ble dempet så mye hver gang du ble glad, kanskje du i tillegg lo høyt. Men når du utvider deg, følger følelser som lykke, glede, kjærlighet, altså de gode ekte følelsene – dine sjelekvaliteter. Du blir mer indrestyrt!

Tøm lag for lag! Vi tømmer lag for lag fra diamanten slik at den kan skinne mer og mer. Du må på en måte gå i takt med universet. Universet utvider seg hele tiden. Så når du ikke går i takt med universet – at du krymper deg/går i motsatt retning – da kommer de dårlige følelsene frem. Du er allerede perfekt innenfra, men blokkeringer hindrer deg i å få tilgang til din perfeksjon. I stedet for å «lære» opp ressursen, tømmer vi blokkeringer inntil du oppdager at ressursen alltid var der. Lyset begynner å skinne gjennom grumset rundt diamanten din, og gode følelser blir mer fremtredende (du får tilgang til dine ressurser) og du kan utvide deg i takt med universet. Husk: sinne er en naturlig følelse, og den trenger vi, men ikke i en krympet tilstand. Når du blir sint på hunden din så kan det egentlig være at det er den oppgitte sjefen din, moren din som stilte for høye krav til deg, den ufølsomme bestefaren din eller den kjeftete læreren din fra barneskolen du «krangler» med. Det er assosiasjoner, og det er de samme følelsene som oppstår i møte med hunden din som har tisset på gulvteppet.

Hvordan merker jeg at jeg har tømt en blokkering? Det føles naturlig, som om du aldri har hatt denne fastlåste følelsen før. Naturlige deg er kjernen av diamanten! Det er den skinnende nydelige diamanten som er deg, ikke all grumset. All grumset er bare en illusjon. Noe du kanskje skulle erfare i dette livet. Men når du blir klar over det kan du begynne å overskride det, og begynne å skinne igjen. For noen tar det lengre tid å bli klar over det, og må bruke lengre tid på å fjerne grumset. Det skal også sies at vi har forskjellige utgangspunkt i livet vårt.

En start kan være å begynne å leve mer i øyeblikket! (ikke fortid eller fremtid – men her og nå). Du går glipp av muligheter om fokuset ditt ikke er tilstede i øyeblikket. Det er i nåtiden vi føler! Det er i nåtiden vi drømmer, og kan endre livene våre til det bedre! Jobb med deg selv gjennom hele livet. Lev mer i øyeblikket, omgå de du liker, unngå de du ikke liker (som trykker deg ned og stjeler energi fra deg – du gir og gir og får aldri noe igjen. Om du er sammen med noen du ikke liker – send de kjærlighet, velg en åndelig løsning, unngå triggersituasjoner), beveg deg – gå turer, tren, mediter (når du mediterer samler du energi, og har mer å gi av deg selv i stedet for å gå på tomgang), hvis du har barn – lek med dem. De har en helt unik og god energi å gi deg (ekte følelser, latter, lek). Å ha et kjæledyr er terapi for sjelen – de har ubetinget kjærlighet til deg og unike gaver for din vekst. Barn og dyr er mer intuitive og styres mer av høyre hjernehalvdel – de trekker til seg din energi veldig lett. Jobber du med deg selv, får de – og alle rundt deg nytte av dette, det vil gagne alle!

Bevissthet rundt eget liv er nøkkelen til et godt liv! Ta vare på energien din, har du ikke nok energi, klarer du ikke å gjøre gode endringer og valg i livet ditt – mønsteret ditt blir gjentagende. Medfølelse for deg selv og for alle andre blir en naturlig del av den du er!

Se barnet / eleven innenfra

Det kommer info.

Toleransevinduet

…og stressresponsene.

«Alle mennesker og dyr har et beskyttelsessystem som hjelper oss når vi oppfatter at noe er farlig»

Toleransevinduet er en modell som brukes som en visuell forklaring på vårt beskyttelsessystem, og som gjør det enklere for oss å forstå hva som skjer inni oss og hvordan vi kan holde oss inni vinduet. Psykiater og forsker Daniel Siegel var den som først snakket om dette «vinduet». Det skjer noe med spenningen og energien i kroppen vår når vi opplever ting i livet som går utover det vi kan tåle.

Vi har instinkter/beskyttelsessystem som til tider kan være slått på. Det er når de ikke slåes av at det blir et problem. Vi kan få lyst til å slåss, kjempe, flykte, fryse til, gjemme oss, trekke oss sammen, bli nummen, slapp, spise og spise, please andre, m.m. Kroppen sørger for at vi skal overleve, og skrur på disse instinktene når den føler seg truet.

Vi har alle forskjellig utgangspunkt i livet vårt. Noen har et smalere vindu og noen har større. Og det kan gå i perioder om det er smalt eller stort. Når du er innenfor vinduet har du det best. Da har vi lett for å tilpasse energien og følelsene våre til situasjonen vi er i. Vi kan reflektere, og gå til andre for å be om hjelp. Vi puster godt og holder følelsene balanserte. Når vi er over vinduet er vi i kamp eller flukt. Pulsen øker og musklene er klar for handling. Vi blir lett sint, kan slå, dytte, skrike og klarer ikke å tenke klart. Når vi er under vinduet forsvinner vi inn i oss selv. Vi blir slappe og trøtte. Hjertet slår saktere og vi blir nummen. Vi dagdrømmer mer og har lite energi til å gjøre ting.

Det fine er at så fort du blir bevisst på dette så kan du gjøre noe med det. Det kan være lurt å oppsøke hjelp om vinduet stadig er smalt og du lett havner over eller under. Hos noen sitter det så dypt at de trenger profesjonell hjelp av psykologer og andre fagpersoner.

Det er viktig å vite at vi alle er usikre og redde av og til og at vi kan være både over og under vinduet. Det er helt normalt. Det er når det vedvarer over lang tid at det blir et problem, og et mønster det kan være vanskelig å komme seg ut av.

Om du for eksempel spiser veldig mye, selv når du ikke er sulten, eller er mye trøtt, så kan det være at et eller flere instinkter er skrudd på, og kanskje det har blitt et mønster i deg og da er du under vinduet. Sansehjernen er den som først utviklet seg, deretter følehjernen og til slutt tenkehjernen. Derfor er det lettere at tenkehjernen skrur seg av først, og kroppen går rett i beredskap. Kroppen gjør bare sin funksjon og prøver å overleve. Nå har du blitt klar over at kroppen din prøver å fortelle deg noe, du må se på dagsrytmen din. Hvor har du det bra hvor du ikke overspiser og er mye trøtt, og i hvilken situasjon overspiser du? Hvordan kan du endre på dette slik at du havner innenfor vinduet igjen? Eller det kan være at du blir lett sint, og går på høygir. Da er du over. Noen driver og vipper mye i overkant og noen i underkant.

Om du selv er innenfor vinduet og møter på andre som er utenfor vinduet kan du være en viktig brikke for vedkommende.

Gjennom kurs lærer du å utvikle din selvagens. Denne ferdigheten er viktig å ha når du omgås andre mennesker enten om det er på fritid eller på jobb. Bare tenk på den viktige rollemodellen du er for barn om du har denne ferdigheten?

Du vil lære å:

• tune deg inn på andre
• trene opp sansene
• trene opp hjertekvalitetene, bli mer medfølende
• være mer synkronisert med den du er i møte med (barn, voksne, dyr)
• utvikle din selvagens (non-verbal kommunikasjon i møte med andre)
• Holde deg inni «vinduet» ditt

Du lærer ikke denne metoden på samme måte som du lærer et kunnskapsfag. DU er selve metoden.

Du kan møte på personer som har de riktige ordene, begrepene og refleksjonene. Men det skinner igjennom at de ikke har det «i kroppen». Slike mennesker er ikke særlig gode hjelpere.

Du må være i stand til å forstå og reflektere hva som foregår inni deg selv i samspill med andre mennesker. Samtidig kan man gjøre seg noen overveielser over hva det andre mennesket kan tenke og føle. Ved både å forholde seg til seg selv og den andre samtidig, og ha et fokus på både sine egne og andres motiver og følelser for en gitt atferd, kan man skape en kobling som øker både selvagens (menneskemøtekompetanse – finne en inntoning sammen) og mentalisering (innsikt i hvordan impulser, følelser, tanker, opplevelser og handling henger samme

Du blir i stand til å forstå og reflektere hva som foregår inni deg selv i samspill med andre mennesker og dyr.

Coaching & målstyring

Mental trening er en systematisk og bevisst tilnærming til å forbedre mentale ferdigheter som fokus, motivasjon og selvtillit for å prestere bedre og takle utfordringer i idrett (f.eks med hund), arbeid og dagligliv. Det involverer bruk av teknikker som visualisering, målstyring, indre dialog og spenningsregulering for å øke selvbevissthet, håndtere stress, bryte negative tankemønstre og realisere sitt fulle potensial.

• Visualisering – se for seg suksess og mestring.
• Målstyring – sette tydelige og oppnåelige mål.
• Indre dialog – bevisstgjøre og styre samtalen med seg selv for å oppnå et positivt tankesett.
• Spenningsregulering – lære metoder for å roe ned kroppen og hodet for å unngå stress og ukonsentrasjon.
• Oppmerksomhetstrening (mindfulness) – skjerpe evnen til å være til stede i nuet.
• Trygge relasjoner – kjennetegnes ved tillit, respekt, omsorg og forståelse, hvor man føler seg sett, hørt og akseptert. De gir en grunnleggende følelse av trygghet som er viktig for vekst og utvikling, og muliggjør emosjonell utfoldelse og læring ved å redusere bekymringer og frykt. Dette skapes gjennom gjensidighet, åpen og ærlig kommunikasjon, og en bevisst anerkjennelse av den andres perspektiv og følelser. Jeg bruker en visuell modell som viser hvordan hunder (som barn) trenger en trygg havn (omsorgspersoner) å utforske fra og returnere til for å få dekket sine behov for beskyttelse, trøst og støtte, noe som styrker tilknytningen og hundens utvikling. Modellen er et verktøy for omsorgspersoner.

Formål: målet er å øke prestasjonsevnen, forbedre håndteringen av press og motgang, bygge robusthet og bidra til mental balanse for et bedre liv.

Kontinuerlig prosess: som fysisk trening, krever mental trening jevnlig og planlagt øving for å oppnå gode og varige resultater.

Mental trening er nyttig for alle, som: idrettsutøvere, hundeeiere, studenter, yrkesaktive – for å bryte ned uhensiktsmessige tanke- og handlingsmønstre, utvikle selvtillit, og oppnå personlige mål.

Fordeler med mental trening:

• Økt prestasjon – gjør lettere å utnytte sitt fulle potensial ved å redusere forstyrrelser og støy i hodet.
• Forbedret mestring – gir verktøy til å håndtere nye og utfordrende situasjoner med større trygghet.
• Økt trivsel – bidrar til ro og balanse, noe som er viktig for generell helse og velvære.
• Styrket selvtillit – ved å bli bevisst egne tanker og følelser, og ved å ta kontroll over dem, kan man ta bedre valg og bygge mestring.

Hvorfor bruke hund som verktøy?

Mange som liker hunder er sterkt klar over fordelene de får av den ubetingede kjærligheten og aksepten som tilbys av deres kjære følgesvenner. En hunds kjærlighet kan senke blodtrykket og slippe løs en mengde følelsesmessige hormoner hos mennesker. Hunder er mestere til å hjelpe utallige mennesker til å føle seg elsket, og de hjelper dem med å slappe av inn i nåtiden. Hunder er fantastiske lindrere av stress – de er healere.

Hunden din jobber hardt for deg og prøver å hjelpe deg til å våkne opp til et mer autentisk liv, full av mål og glede.

Har du noen ganger tenkt over at hunden din speiler ditt indre sår gjennom sin adferd, eller tenker du bare at hunden nok en gang er bøllete og uhøflig, og du blir (igjen – for hundrede gang) irritert og sint? Kanskje gjøre noe med dette gjentagende mønsteret? Hvilket sår ligger bak denne irritasjonen?

Hunden er din lærer selv om du er vokteren

Unngå et ovenfra og ned perspektiv – vi er alle likeverdige
❤
Ta heller tak i dine lag med sår, ikke la det gå ut over hunden – det er aldri hundens feil

❤ ❤ ❤

Det er viktig å påpeke at hunden kan endre adferd pga smerter. Jevnlig ytre sjekk (klør, tenner, børsting, massasje for å kjenne etter forandringer) er derfor viktig, og sjekk hos dyrlege ved mistanke om at hunden har vondt. En intuitiv avlesning (som du vil bli særdeles god på) er kun en avlesning og vi kan ikke ta en fullstendig konkludering på om hunden faktisk har fysiske smerter eller om det er mentale smerter. Jevnlige sjekk hos dyrlegen vil gjøre avlesningene mye enklere å forholde seg til og hvordan vi kan jobbe med disse lagene av sår. Å jobbe med lag for lag vil gjøre at fysiske lidelser også kan slippe taket.

Akkurat som med oss mennesker kan også hunder ha gått med dype emosjonelle sår i lang tid slik at de opplever å få fysiske smerter. Derfor er det så viktig med egenomsorg – alltid, det er ferskvare. Og den beste og mest effektive måten er at du som hundens ledsager jobber med deg selv pga den tette energien mellom dere – da kan hunden din også absorbere negativ energiflyt og stagneringer.

Læringsteori, pedagogikk & klasseledelse

Det kommer info.

Mestring + robusthet = sant

Det kommer info.

❤ ❤ ❤

Meditasjon mot angst og smerte

Gjennom meditasjon slapper musklene mer av. Ved god avspenning blir nervesystemet påvirket på en gunstig måte som demper overføring av smerteimpulser og setter oss i en tilstand der vi ikke sanser smerter så intenst.

I tillegg kan avspenning bidra til at muskler slapper av, og at muskulære spenninger dempes slik at vi får mindre plager fra spente muskler.

Meditasjon, mindfulness, dyp pust og kroppsskanning er en av flere tilnærminger til avspenning.

Det er å anbefale jevnlig å stanse opp – for eksempel en gang i timen – puste dypt 2-3 ganger, å sjekke om ikke skuldrene kan senkes et par millimeter.

Ønske – tro – forventning

Tro på at det blir bedre, gir ofte mindre smerter. Hvis en person har tro på det han gjør er godt nok for kroppen, vil kroppen skille ut smertedempende stoffer.

Ved langvarig smerte er det en del andre forhold som vil komme i tillegg, som fysisk aktivitet og/eller annen behandling.

Norsk psykologisk forening.

Meditasjon mot angst

Angst er normalt et sunt signal. Det er når vi lar angsten overta kontrollen og styringen at den blir et problem. Angstreaksjoner er ofte et uttrykk for tanker eller følelser det kan være vanskelig å se eller beskrive. Ikke fordi vi bevisst skjuler «noe», men fordi dette «noe» ligger et sted i oss som vi av ulike grunner ikke forholder oss til – som vi har dyttet bort.

Angst er personlig og alles angst er ulik. Men husk; angst er kroppens signal, og har ingenting med sykdom å gjøre. De aller fleste merker en bedring når man tar litt tak i egen situasjon, og jo tidligere du tar tak, jo bedre er det. Du må selv være aktiv for å finne dine egne svar.

Felles for mange som opplever angstproblemer vil være ordene kaos, apati og kontroll. På den ene siden oppleves tilværelsen totalt kaotisk, eller man finner seg i en apatisk tilstand, uten kontroll. På den andre siden presser kravet til en selv om fullstendig kontroll, ro og harmoni seg frem. Kaos eller apati på den ene siden og krav om kontroll på den andre siden. Ganske paradoksalt!

Angstringen Norge

La de gode tankene vokse.
Angst oppleves ulikt fra én person til en annen.
Det er du som bestemmer hva du skal tenke.

Angstringen Norge